كلية التربية للعلوم الصرفة تقيم ندوة  توعوية عن كيف نحافظ على مناعتنا و نمنع حصول الامراض في اجسامنا

    اقام قسم علوم الحياة في كلية التربية للعلوم الصرفة جامعة ديالى  ندوة توعية صحية بالتعاون مع شعبة التطوير والتعليم المستمر في كلية التربية للعلوم الصرفة تحت عنوان ( كيف نحافظ على مناعتنا و نمنع حصول الامراض في اجسامنا) على قاعة الندوات والمؤتمرات

هدفت الندوة  التي القى محاورها الاستاذ المساعد الدكتور  مهى فالح نزال ومدرس دكتور  شذى احمد مهدي  والمدرس المساعد  اشواق طالب حمادي  و المدرس المساعد  ضحى عدنان نعمه   الى ضرورة اجراء تعديلات بسيطة في حياتك لتقوية مناعتك و لكي لا تكن أول من يلتقط المرض .

تضمن المحور الأول للندوة  خلفية عن الجهاز المناعي وبيان المهام الرئيسة التي يقوم بها داخل اجسامنا سواء كانت خارجية حماية الجسم من أية عوامل خارجية قد تؤذيه ومهمة داخلية ، الإشراف على خلايا الجسم والتأكد من قيامها بمهامها اليومية بسلاسة، والحفاظ على عدم ارتفاع عدد الأجسام الضارة الناتجة عن عمليات الأيض عن حدٍ معين.

اما المحور الثاني تطرق الى اهم الحالات التي يبدأ عندها الجهاز المناعي بالتداعي والانهيار و أبداء بوادر الضعف ، ومنها ازدياد عدد الجراثيم والأجسام غريبة المهاجمة له ، فقد قدرته على التمييز بين الخلايا السليمة في الجسم والخلايا الضارة من خارج الجسم ، كذلك في حالات يكون عندها الجهاز المناعي ضعيفًا بالأصل منذ الولادة .

اما المحور الاخير تناول اهم أساليب تقوية المناعة، من اجل بقاء الجسم خاليًا من الأمراض والاضطرابات من خلال تعديلات حياتية بسيطة لتعزيز مناعتك وجعل جسمك مستعد دوما لأي هجوم قادم ، من هذه التعديلات تجنب السهر وقلة النوم وممارسة الرياضة والمشي والحركة ، الانتباه الى ما تأكله وتشربه خلال يومك ، و تخفيف التوتر الشديد ، والابتعاد عن العزلة والاختلاط بالأخرين ، والابتعاد عن الحزن ، فالضحكة تؤدي الى رفع هرمونات السعادة التي يفرزها الجسم عند الضحك وبتالي تُحفز عمل جهاز المناعة، بالإضافة إلى افراز نوع خاص من خلايا الدم البيضاء التي تُستدعى خصيصًا كمكافأة للضحك.