كلية التربية للعلوم الصرفة تقيم دورة عن الصيام طاقة روحية وسيطرة على كيمياء الغضب والكيمياء الحيوية

اقام قسم علوم الكيمياء في كلية التربية للعلوم الصرفة جامعة ديالى دورة عن (الصيام طاقة روحية وسيطرة على كيمياء الغضب والكيمياء الحيوية) وعلى قاعة الندوات والمؤتمرات في الكلية.
تضمنت الدورة التي القى محاورها كل من المدرس المساعد نور حاتم خورشيد من كلية الزراعة قسم التربة والموارد المائية والمدرس المساعد فيحاء محمد نجم والمدرس المساعد هبة شهاب احمد من رئاسة الجامعة مركز الحاسبة والانترنت من خلال عدة محاور.
تضمن المحور الاول التعرف على الصيام الصوم بمعناه الكبير هو نوع من التسامي النفسي، والشفافية الروحية، والاتصال الوجداني بالبارئ العظيم، وهو تدعيم لقوة الروح التي تسيطر على مادية الجسم، وهو ركيزة من ركائز الإيمان وخير قدوة على ارتباطهم وقربهم من الله هم الانبياء والصالحين وقصة سيدتنا مريم عليها السلام عندما نذرت لله صوما لكي يكون الله معها اينما كانت مطمئنة برعاية الرحمن الرحيم
الصوم الحقيقي دعوة إلى السمو الخلقي، والبعد عن الخطايا، وهو نوع من الاسترخاء النفسي والعقلي. والمؤمن الصائم يتصف بالسماحة الخلقية، وهو من الكاظمين للغيظ، والعافين عن الناس، وهو ممن يتصفون بالسيطرة على الغضب. والغضب والغيظ والحقد على الناس طريق يؤدي إلى هلاك الإنسان، كيف؟ أنت حينما ينتابك الغضب أو الغيظ أو الحقد على الناس يلبسك الشيطان، ويتقمص شخصيتك؛ فتكون أنت الشيطان نفسه في تصرفاتك وانفعالاتك الشخصية. ورسالة الغضب والغيظ والحقد تنتقل إلى مستويات المخ العليا؛ حيث ستستقبلها مراكز كيميائية تتفاعل معها، وتنقلها إلى جسم يُسمى “هيبوثلامــوس” (Hypothalmus) بطريقة كيميائية معجزة؛ حيث تنتقل بدورها إلى الغدة المعجزة “الغدة النخامية
تناول الحور الثاني الية عمل الغدة النخامية وهي معجزة من معجزات الخالق (سبحانه وتعالى)، وتلك الغدة التي تزن حوالي نصف جرام (حجم الحمصة الصغيرة) تفرز العديد من هرمونات رئاسية في الدم تحمل الأوامر المباشرة إلى كل الغدد الهرمونية الموجودة في الجسم، وبذلك تُجري تبنيها لتلك الغدد الأخرى؛ لتفرز هرموناتها فورًا في الدم. والغدة الرئيسية التي تنفعل عند الغيظ والغضب والحقد هي غدة الأدرينال (فوق الكلية)، وطولها بوصتان، وعرضها بوصة، ووزنها أوقية تقريبًا، وتتكون من قسمين: القشرة واللب (مثل قشرة البندق ولُبها)، وكل قسم يفرز الهرمونات الخاصة به، وتفرز القشرة العديد من الهرمونات التي تؤثر في عمليات التمثيل في الجسم. كذلك يفرز لب الأدرينال هرمونين: الأدرينالين Adrenalin والنورادينالين Noraderanalin. عند الغضب والغيط والحقد تُرسل الغدة النخامية الأمر إلى غدة “الأدرينال” التي تستجيب على الفور؛ حيث يُفرز هرمون “الأدرينالين”، الذي يؤدي إفرازه في الدم إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية حيوية مذهلة، إنه يهيئ الجسم لقوى شيطانية رهيبة؛ وذلك استجابة لإشارة التهديد الصادرة من الغضب والغيظ والحقد، وتقوم أيضا غدة “الأدرينال” بإفراز هرمونات القشرة مثل هرمون “الكورتيزون”؛ لإعداد الجسم بيولوجيا للدفاع عن الإرهاق النفسي بأشكاله المختلفة واذا استمرّ الانسان بالانفعالات بشكل مستمرة تؤدي به الى الهلاك وتدمير لكيميائية الجسم بشكل كبير حيث تسبب هدم في انسجة الجسم زيادة إفراز الكلوكوز في الجسم وعلى المدى الطويل قد تؤدي الى حدوث موض السكري زيادة نسبة الكولسترول بالدم وقد يؤدي الى حدوث الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وهذا بجانب الامراض النفسية عضوية. وحصيلة كظم الغيظ والعفو عن الناس والخلاص من الحقد هو الطريق للخلاص من قوى التدمير النفسي والعضوي، وهو الطريق المضيء نحو الاستقرار الوجداني والأمن النفسي والسعادة الروحية. وحينما أمرنا الحق (سبحانه وتعالى) بالصوم بمعناه الحقيقي، إنما أراد بمشيئته تعالى أن يُسبغ علينا السعادة الروحية، والاسترخاء العقلي، والأمن النفسي، والإصلاح لمادية الجسم؛ حيث تنبعث السكينة في قلوب المؤمنين، ليزدادوا إيمانًا على إيمانهم
اشار المحور الثالث الى فرحة المسلم الصائم لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ يَفْرَحُهُمَا: إذَا أفْطَرَ فَرِحَ، وإذَا لَقِيَ رَبَّهُ فَرِحَ بصَوْمِهِ (. وعندما يقترن الصيام بتلاوة القرآن الكريم وتدبره، يزداد الصائم فرحا وسرورا، قال الله تعالى: )يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ، قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فبذلك فَلْيَفْرَحُوا هُوَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُونَ(.وبذلك يحدث الصيام وتلاوة القران تأثيرا تعاضديا على مشاعر الفرح والسرور، فيزداد إفراز البيتا الأندروفين والدوبامين السيروتونين وغيرها من هرمونات السعادة، فيحدث التوزان الكيميائي، وتتحسن الحالة المزاجية، ويشعر الإنسان بالسكينة، ويتم إصلاح الحمض النووي والتجدد الخلوي. كما يحد الفرح والسرور من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين وغيرها، وذلك يعزز السمو الروحي، ويكون الإنسان أقل عرضة للإصابة بالقلق والتوتر والإصابة بالأزمات القلبية وغيرها من الأمراض
اما في المحور الرابع تم التعرف على فوائد الصيام
١- فوائد الصيام للدم زيادة عدد كريات الدم الحمراء. زيادة عدد خلايا الدم البيضاء. زيادة عدد الصفائح الدموية.
2- فوائد الصيام على دهنيات الدم تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. زيادة مستوى الكوليسترول الجيد. تخفيض مستوى الكوليسترول الضار. تخفيض مستوى الدهون الثلاثية.
3- فوائد الصيام لتخفيض الوزن تخفيض الوزن، مع الإشارة إلى أن دراسات أظهرت أن هذا الوزن تتم استعادته في الأشهر اللاحقة. لذلك من المهم الانتباه إلى الالتزام بنمط غذاء صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة حتى يحافظ الشخص على الكيلوغرامات التي فقدها. تخفيض معامل كتلة الجسم. تقليل محيط الخصر.
4- تخفيض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
5- تخفيض سكر الدم.
6- تقليل مستويات التوتر.
7- تخفيض عوامل الالتهاب ومحفزات السرطان
8- التغذية العصبيّة (الكيمياء العصبية) من خلال هورمون الميلاتونين
٩- الاقلاع عن العادات السيئة كالتدخين
١٠- التخلص من السموم
تطرق المحور الخامس الى صيام الحامل والمرضع حيث اتيحت الشريعة الاسلامية بانه يحق للحامل والمرضع بعدم الصيام فحامل التي تره لديها القدرة الجسدية على تحمل الصيام بشرط استشارة الطبيب وشرب كميات كبيرة من الماء وتناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية المفيدة فيحق لها الصيام اما اذا رات تدهور حالتها الشعور بالصداع والغثيان وعدم حركة الجنين فعليها مباشرة الافطار وشرب كميات كبيرة من الماء ،اما المرضع اذا كان طفلها بعمر لست اشهر فلا يحق لها الصيام وذلك من اجل صحتها وصحة طفلها بتوفير كمات كافية من الحليب ، في حالة كان الطفل اكبر من ست اشهر ويدخل للجسم الحليب بالإضافة الى كميات من الغذاء مع الحليب فيحق لها الصيام وايضا اذا لا حضت بكاء الطفل بشدة وتغير الاخراج له الى لون الاخضر ونقص في وزنه فعليها ان تتوقف عن الصيام من اجل حياة طفلها
بين المحور السادس فوائد الرياضة بالصيام هناك نوعان من الناس نوع يفضل ممارسة الرياضة قبل الافطار بنصف ساعة بحيث لا تكون رياضة شاقة تؤثر على صحة الجسم والصنف الاخر يفضل ممارسة الرياضة بعد الافطار يفضل بعد ساعتين او ثلاث ساعات من الافطار لان كل طاقة الجسم تكون متجه نحو عمليات الهضم
اشار في المحور السابع انه في أول يومين يكون الصيام أصعب فترة يدخل جسم الإنسان، من الناحية الفنية، في “حالة صيام” إلا بعد ثماني ساعات أو نحو ذلك من تناول آخر وجبة. إذ يعد هذا الوقت هو الفترة التي تنتهي فيها الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بعد ذلك تستعين اجسامنا بمخزون الكلوكوز والدهون الموجودة بالكبد والعضلات لتمد الجسم بالطاقة أيام 3 إلى 7 من الصيام عندما يبدأ الجسم التعود على الصيام، تتفكك الدهون وتتحول إلى سكر في الدم ويجب تجديد كمية السوائل التي تنخفض أثناء فترة الصيام، وإلا سيؤدي التعرق إلى حدوث الجفاف. ويعد شرب الماء ضروريا بعد انتهاء يوم الصيام، لاسيما عندما يوافق شهر رمضان أشهر الصيف. ويتعين أن تحتوي وجبات الطعام على مستويات مناسبة من “أغذية الطاقة”، مثل الكربوهيدرات وبعض الدهون كما يعد من المهم جدا اتباع نظام غذائي متوازن من حيث المواد الغذائية، بما في ذلك بعض البروتين والأملاح والمياه. تعوّد الجسم، أيام 8 إلى 15 من الصيام ستشهد تحسنا في الحالة المزاجية، بحلول المرحلة الثالثة، نظرا لتكيف الجسم تماما مع الصيام يصحح ذلك، على نحو يسمح للجسم بتوجيه الانتباه إلى وظائف أخرى. لذا يفيد الصيام الجسم عن طريق تسهيل الشفاء ومنع الالتهابات ومكافحتها”. التخلص من السموم، أيام 16 إلى 30 من الصيام خلال النصف الأخير من شهر رمضان، يكون الجسم متكيفا تماما مع عملية الصيام. ويخضع القولون والكبد والكلى والجلد الآن لفترة لعملية التخلص من السموم الآن.