قسم علوم الحياة ينظم ورشة عمل عن ضغط الدم

   برعاية الأستاذ المساعد الدكتور غالب ادريس عطية عميد كلية التربية للعلوم الصرفة اقام قسم علوم الحياة ورشة عمل بعنوان ( ضغط الدم اسبابه وطرق الوقاية منه ) بحضور عدد من تدريسي وطلبة الكلية في رحاب قاعة الندوات والمؤتمرات

          وتضمنت الورشة التي قدمها م.م. محمد علي محمد ان ضغط الدم هو الضغط الذي يمارس على جدران الشرايين عند مرور الدم بها.  ويتميز الضغط الدموي بالضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ويكون مرتفعا إذا تجاوز أحدهما أو كلاهما عن معدل 120 للانقباضي و80 للانبساطي. غالباً ما يكون بلا اعراض و علامات ( القاتل الصامت)، ويتم اكتشافه بالصدفة في بعض الحالات منها الصداع أو الدوار، واضطراب الرؤية ، ضيق التنفس احياناً ، وقد يحس المريض بالثقل و الخمول . ومن اعراض هبوط أو فشل عضلة القلب و تورم الاطراف السفلية، وسرعة خفقان القلب. وكذلك اعراض التهاب المجاري البولية واحمرار البول وطنين الأذن و نزيف الأنف.

وتناولت الورشة أسباب ارتفاع او انخفاض اذا يدخل العمر خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد سن 30عام. والجنس الذكور اكثر عرضة من النساء اللاتي لم يدخلن مرحلة ما بعد  سن الاربعين سنة، وبعدها  تصبح النساء اكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم مقارنة بالرجال، وذلك للاضطرابات الهرمونية التي تحدث بعد توقف التبويض. وتناول الأدوية المسببة لارتفاع الدهون في الدم بالإضافة التاريخ الصحي والعوامل الوراثية . والإصابة ببعض الأمراض المزمنة كأمراض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الغدد الصماء وأمراض الكلى والفشل الكلوي. والعادات الصحية السيئة وتشمل التدخين، إفراط تناول الدهون والسكريات واللحوم والبدانة وقلة ممارسة الرياضة بانتظام وقلة تناول الأطعمة الليفية كالفواكه والخضراوات والارهاق البدني والضغط النفسي.

وتم ذكر طرق الوقاية منه واجراء بعض الامر التي تحد منه كتنظيم الأكل و الوجبات و عدم الافراط بتناول المواد الدسمة. وتناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالموز والبرتقال. تناول الفواكه والخضر الطازجة قد الامكان. وممارسة الرياضة بانتظام وتخفيف الوزن والابتعاد عن الكحوليات. والتقليل من الضغط النفسي . والتوقف عن التدخين بشكل نهائي. واستشارة الطبيب قبل تناول اي دواء، فبعض الأدوية قد تسبب ارتفاع في نسبة الضغط .

إضغط لتحميل الملف