ندوة في كلية التربية للعلوم الصرفة عن لأوميجا 3 وتأثرها على الخصوبة وتنظيم الهرمونات

أقام قسم علوم الحياة في كلية التربية للعلوم الصرفة جامعة ديالى ندوة عن لأوميجا 3 وتأثرها على الخصوبة وتنظيم الهرمونات وعلى قاعة الدراسات العليا في القسم.

تضمنت الندوة التي ألقت محاورها المدرس الدكتور هند طاهر قادر خمسة محاور في المحور الأول بينت أن الأوميغا 3 تتكون من سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته والقيام بوظائفه، وضمان النمو السليم. ونشاط العضلات وقوة العظام… هذه المادة لايمكن صناعتها في الجسم لذلك يجب ان يتناولها الانسان في غذائه

يستخلص عادة من سمك السلمون كما ويوجد في أسماك أخرى وفي المكسرات ونحتاج في الأسبوع تناول حوالي ربع كيلو سمك للحصول على الكمية المطلوبة من المادة، يدعي العديد من المختصين أنه في حالة استهلاك الأوميغا 3 بكميات كافية خلال مراحل الحمل فإن نتائج الحمل تكون أفضل، مثل: الوزن الطبيعي للمولود، وقياس محيط الرأس الطبيعي، كما أنه يقي من خطر إصابة الحامل باكتئاب ما بعد الولادة، كما أن الطفل سينام أفضل في الليل.

في المحور الثاني وضحت فوائد الأوميغا تفيد الأوميغا 3 في عمل كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعيون ويساعد تناول الأوميغا 3 بكميات كافية على توازن بعض الهرمونات في الجسم كما ينظم تناول الأوميغا 3 بكميات كافية عدد من الوظائف الفسيولوجية المهمة بما في ذلك ضغط الدم، وتجلط الدم، ونقل السيلان العصبي، ووظائف الكلى، والجهاز الهضمي، تستخدم جرعات عالية من الأوميغا 3 في علاج ومنع اضطرابات المزاج، والوقاية من السرطان وأمراض التهاب الأمعاء، والوقاية من أمراض المناعة الذاتية، مثل: مرض الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها بجرعات عالية، تبين بعض الدراسات أن الأوميغا 3 قد تلعب دورًا في تقليل خطر الولادة المبكرة، والحد من خطر تسمم الحمل، ويمكن أن تزيد من وزن المولود، ونقصها قد يزيد من خطر إصابة الأم بالاكتئاب

اما في المحور الثالث شرحت فوائد أوميغا 3 وفعاليتها في تنظيم الهرمونات في مقدمتها فوائد أوميغا 3 للمبايض والتي تعمل على تحسين نسب الخصوبة عند النساء السمينات، وهي أحد الأحماض الدهنية المهمة للجسم وتعالج تكيس المبايض، ويساعد أوميغا 3 على عمل توازن داخلي للهرمونات، علاقة أوميغا 3 وهرمون التستوستيرون من أهم فوائد أوميغا 3 للمبايض أنه يخفض نسب التستوستيرون التي تعمل على وجود تكيسات على المبايض لدى النساء وتُحدث اضطرابات في الدورة الشهيرة. إن هرمون التستوستيرون هرمون ذكوري، ولكن يوجد بنسب متوازنة عند السيدات. عند تناول جرعات مناسبة من أوميغا 3 يبدأ التحسن التدريجي وتبدأ الدورة في الانتظام ويبدأ هرمون التستوستيرون في الانخفاض، ويتم تناول جرعة أوميغا 3 خلال الأيام الأخيرة للدورة.

تناول الرجال لأوميغا 3 لا يُحدث أي خلل أو اضطرابات أو نقص في الهرمون، بل يزيد من قوة الخصوبة لدى الرجال، اما أوميغا 3 وهرمون الإستروجين أنها داعم قوي لهرمون الإستروجين.

في المحور الرابع اشارت الى علاقة أوميغا 3 وألتهاب المفاصل تشمل فوائد قدرتها على مد الأمهات الكبيرات في السن بالخصوبة. كما يعاني كثيراً من النساء من الالتهابات الحادة بالمفاصل وتستطيع أوميغا 3 المساعدة في التخلص من هذه الالتهابات بتناول أطعمة أو جرعات من أوميغا 3 تحتوي على نسب تتناسب مع قوة الألم.